个新技能，那么还必须再掌握摔法和擒拿，弥补短板才行。

只是这两项技法实操性很强，缺少对练之人，光靠模仿是没法入门的。

总不能自己没事摔跟头玩吧？

所以，方诚在空击练习中也没有加入摔法和擒拿动作。

“或许……现在可以申请去做陪练了。”

黑暗中，方诚目光炯炯，观看着面板属性。

打了半个小时的空击，统计锻炼效果。

体质总共增加0.02，力量增加0.01，敏捷增加0.006。

其中，敏捷属性提升虽然稍慢，进度条却也达到94%。

“孤高之人”特效对于锻炼效率的提升，已经可见一斑。

并且在细水长流下，不断积累，强者愈强，必然会形成滚雪球的“马太效应”。

也许有一天……

真的只靠纯粹的肉体锻炼，就可以突破人类身体极限，达到想象中的超凡境界。

看到这，方诚收敛心绪，目光再度沉静下来。

打空击严格来说，也属于活动筋骨的热身运动。

晨练最重要的部分，依然还是体能锻炼。

接下来，就是强度更上一层的自身磨砺！

100个折刀俯卧撑。

100个虎扑俯卧撑。

200个单腿深蹲。

300个平卧直举腿。

………………………………

“呼哈！”

“呼哈！”

训练大厅内，不时响起学员踢打沙袋的吐气助劲声。

今天上午散打部没有安排课程，下午也仅有一节私教、一节团课。

方诚可以说闲得有些发呆。

前一节课，教练还讲了些关于拳腿组合、拳摔组合的技巧运用和注意要点。

这一节课，基本就是学员自己练习踢沙袋，教练在旁边指点几下动作处理不够干净的地方。

散打最核心的技术是腿法和摔法，在比赛场上也向来得分比例较高。

所谓手是两扇门，全凭腿打人，拳打三分，脚踢七分。

方诚现在面临问题，倒并非具体技术问题。

而是找不到人和自己对练。

先别说实战，就连拳搭子都没一个，何谈真正掌握技能。

有时候，方诚真的有种冲动。

想到街上随便抓个瞧不顺眼的混混揍一顿，试试手感。

5:30。

最后一堂课结束。

距离下班时间还早，方诚便提前开始清理场地。

忙完活后，见陈小海独自站在吸烟区，悠哉地抽着烟。

眸光微闪，于是走了过去。

“什么？！”

陈小海满脸诧异，望着方诚。

那表情貌似在袒露心声，我只是随口一说而已，你还真不客气，有事来找我。

方诚找到陈小海，就是询问他关于如何才能当上陪练的事情。

至于借口是现成的，外公治病，家里缺钱，亟需赚点外快。

陈小海错愕半晌，才呐呐道：

“阿诚，陪练这行可不好做，俱乐部把关很严的……”

确实。

陪练很赚钱，按最低时薪500元来算，一天打两场，一个月就有三万元进账。

相比普通工薪阶层，每月四千不到的薪水，可以说十分诱人。

不过，这份工作并非谁想做就能做的。

虽说属于临时工性质，但俱乐部仍需要承担相关医疗风险，故而考核非常严格。

想当职业拳手，交钱就是，能不能成功另说，最多影响俱乐部业绩和名声。

想做陪练，在某些方面却可以说比当拳手更难。

首要条件是体格强壮，身材敦实，足够抗揍。

其次是练过拳，稍懂些技术。

最后，必须是俱乐部知根知底的人，同时获得人事部与教练部认可才行。

因此很多陪练，都是彼此熟悉的退役职业选手。

又或者俱乐部出来，没打上比赛的业余拳手。

这些情况，方诚也略为知晓，随即语气诚恳道：

“所以才来麻烦海哥，看你有没有办法？”

“这个嘛……”

陈小海脸色显得很复杂。

牛皮已经吹出去，总不能自己