上个赛季，宋文已经基本把大卫李的高低位简单策应激活，但这远远不够。-5·4*看,书￠ ¨追~最`新/章^节-

像已经前往尼克斯的韦斯特，他只有高位策应，但没有高位进攻威胁的策应，那就是耍流氓。

所以，这个休赛期，宋文打算按照约基奇的训练方法，逐步开发大卫李的高位进攻威胁，三分是其中一项，但不是重点。主要是将大卫李在高位的背身单打和策应相结合，再主要开发面框单打能力。

这也是为什么宋文招了个欧洲控球训练师。

“继续继续！再快再快！”宋文亲自扮演后卫，和大卫李上线打手递手配合。“在我超你跑来的过程中，你必须考虑好如何手递手传给我。”

“手递手并不是说一定要手递手，好吧，我承认这是句废话，但你可以有其他变化。”

“比如……”宋文叫陪练拿来一根塑胶棒，增加防守面积。“如果防守球员的臂展足够长，他可能会越过你的身位断下这一球，这个时候你要把球，击向自己后方，然后横跨一步，瞬间做一个挡拆。”

“这也叫手递手。”

两人再次演练这个动作。

“这样一来，在高压比赛中，你可以确保球传到后卫手上，并能让后卫以最快的速度得到一个错位或空位进攻机会。”

“懂？”

“呃……我感觉差不多。”

“我不要差不多，继续来，50个手递手+掩护，然后是100个‘短肘区’策应！”

短肘区策应，和寻常肘区接应点在三分线外不同，短肘区位于罚球线两侧，这个位置和篮下幽灵区有着异曲同工之妙。?0?4?7^0-w·h′l/y..~c!o-m¨正式比赛中，那里大概率不会出现空位，但在防守球员经历一整场高强度比赛后，很容易放掉他们自以为没有威胁的进攻位置。

这个时候，短肘区和篮下幽灵位就显得格外重要。

50个短肘区策应后，宋文拿来假人，模拟防守球员。每当大卫李成功完成一次短肘区传球，宋文便在上一次的传球路线上增设障碍物，逼迫大卫李拓展传球方式。

“失误！”

“这50个归零！”

大卫李叉着腰，胸膛剧烈起伏：“OK，再来！”

就这样，半天时间眨眼便过。

实际上，三个球员都没有带来营养师，宋文只好让自己的营养师一口气做四分餐。

酒店小桌子上，四人围坐在一起。

“大卫，下午不练策应，前两个小时练高位背身，后两个小时练下肢和核心肌群力量，你现在太胖了，上次在俄城量是多少来着？”

大卫李‘咔吧咔吧’嚼着胡萝卜，闷声闷气道：“240磅（109kg），15％体脂率。”

宋文点点头，并没有指责什么：“这个夏天尽可能把体脂率压到12以下，体重能涨多少是多少吧，我不是专业体型训练师，但最好还是能涨10-15磅肌肉。!鸿-特?小￠说_网￠ ~更/新′最.全*”

说完，宋文咂么咂么嘴。

听起来有点难，但有【初级训练营】的情况下，这并非不可能完成的任务。

经过宋文自己摸索，在系统加持下，力量、耐力等运动能力的训练也能吃到buff加成——一个赛季，加一个夏天，06-07赛季的大卫李真有可能提前迎来巅峰。

好像做梦一样。

关心完大卫李，宋文也不忘另外两个‘小弟’。

“挑篮练得怎么样了？”

“艾利斯，你的持球能力最好，应该能掌握一点了吧？”

艾利斯抹了把嘴，信心十足地点了点头：“先生，我的左手挑篮命中率已经有98％了。”

“嗯，总投篮多少？”

“200。”

“受干扰和无干扰分别是多少？”

“150和50。”

“非常好，蒙塔，我真应该给你颁个最努力青年奖。”

“那个，有奖金么？”

宋文翻了个白眼：“奖金没有，锦旗倒是可以给你做一个。”

时光匆匆，却也没匆得太快。

一周之后，远在俄城的里德打来电话，说是球队和老鹰接近达成交易。

“老大，我们真不再要点什么了吗？”

“这玩意也不是我们要，他们就给的。JR不同于韦斯特，实际上我们并不在交易中占据主导地位。而且我还想让约什来我这边合练呢，再晚点赛季都开始了。”